Cross Training
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EXERCICES DE CROSS TRAINING

Ce qui fait le succès d’un programme Cross Training, c’est la variété des exercices. Il en existe donc une multitude.
Voici quelques-uns des principaux exercices pratiques lors des séances :

Burpees

Squats

Jumping Jacks

Mountain Climbers

Pompes Hindu

Squats Bulgares

Pistol Squats

Tractions

Abdos

Soulevé de terre

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