Exercices
EXERCICES DE CROSS TRAINING
Ce qui fait le succès d’un programme Cross Training, c’est la variété des exercices. Il en existe donc une multitude.
Voici quelques-uns des principaux exercices pratiques lors des séances :
Burpees
Squats
Jumping Jacks
Mountain Climbers
Pompes Hindu
Squats Bulgares
Pistol Squats
Tractions
Abdos
Soulevé de terre
